君乐宝石马还有18天

倒计时越来越少

备战石马的节奏也越来越紧凑

在刚刚过去的中秋小长假里

融创中心石马训练营（第五期）圆满结束

9月22日、23日，内场训练营在疯狂企鹅时尚健身火热开启，借助各种小工具，循环训练，每种小工具训练侧重点各有不同，有的针对核心力量，有的针对臀腿的肌耐力，而有的则是针对心肺功能的训练。每节课程的训练方式都有一定的差别，帮助每位跑友在跑拉松过程中应对各种身体极限的挑战。

TRX课程针对核心力量进行训练，核心力量与稳定、心肺功能训练。训练工具很简单，但是训练强度却不低，当然，训练效果也是极佳的。在中秋小长假期间，相约一起备战石马，让这一次训练与众不同。

9月22日，外场训练营在河北省体育局田径运动管理中心田径场如约开启，虽然是中秋小长假期间，但是依然挡不住大家参与的热情。柳丽娟、边德成、尹亚萍三位教练本次指导大家进行15、20公里的节奏跑，训练强度较原来有所提升。而且三位教练也针对大家在训练过程中遇到的问题作出详细解答。为了石马这一个目标，大家相聚训练，始终坚持并一起提升，是对目标和成功的执着，也是体育的意义。

小预告：

中秋小长假，石马训练营不停歇，十一黄金周亦是如此。这个国庆假期，从石马训练营开始。10月1日、2日，融创中心石马训练营（第六期）即将开启，备战石马，路上总有我们在等你~

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